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肚子肉松弛怎么減肥？可以做什么運動？

2022-03-26
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3個回答
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匿名用戶

2022-03-26

一般使用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，有時候一周內(nèi)有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會下降新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情形下，少食多餐也可以提高代謝率協(xié)助減脂。

匿名用戶

2022-03-26

如果你的腹部是大面積的松弛，那么可以選擇蒸汽蒸的方法，買一個蒸汽機，將蒸汽口對著自己的腹部蒸10分鐘，然后用冰冷的毛巾冷敷，冷敷后在涂上一些精致肌膚的精油然后進行按摩。

匿名用戶

2022-03-26

運動減肥是一項需長期堅稱的事情，如果這項運動你不愛好，或者運動的強度你不能勝任，那么你是堅稱不下來的，這個運動可以根據(jù)自己選取，可以是跑步、自行車、瑜伽、呼啦圈或者跑樓梯等等都可以，只要堅稱鍛煉，腹部松弛的肉自然而然就會變的緊致，體型也會越來越好的，關(guān)鍵是自己有沒有決意和恒心。

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