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過快地減肥并不好，易于反彈。身心健康有效性的減肥方法一定是以下兩點：合理操縱飲食和科學地體育鍛煉。
健康減肥方法：1,合理支配飲食,少吃高鹽,高糖,高油脂類食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科學地體育鍛煉,以有氧運動為最佳,慢跑,跳繩等都是可以的.
匿名用戶
2022-04-02