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即食燕窩熱量高嗎?吃即食燕窩會發胖嗎?

2022-06-23
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3個回答

匿名用戶

2022-06-23

  根據實驗室對干品燕窩營養成份的鑒定,燕窩中主要含有水溶性蛋白質、脂肪、8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素,其中脂肪含量僅占0.35%,相當于每100g燕窩中只含有0.35g的脂肪,而燕窩的用量是1~5g/天,低于1g/天基本無效,高于5g/天略顯浪費,這對于長期食用燕窩的客人來說,其實每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的,根本不足以使體重增加。

匿名用戶

2022-06-23

  吃即食燕窩不會發胖。初次食用燕窩的客人也許都會存在這樣的概念誤區,燕窩作為高級滋補品富含豐富的營養,食用之后一定會使人發胖,所以不宜長期食用。事實上并非如此,燕窩中的營養成份不但不會使人發胖,而且對于正在減肥的客人還有助于減肥工作的順利進行。

匿名用戶

2022-06-23

  二兩燕窩的熱量相當于二兩米糕:燕窩中含有50%的蛋白質,30%的碳水化合物,5%的鐵,3%的其他礦物質,以及1.4%的纖維素。

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